Tauchen Sie ein in spannende Themen

Neu: 4 Wochen Kurs: Fit und mobil

Mobilität bedeutet Unabhängigkeit, soziale Kontakte und Lebensfreude. Für viele Menschen ist der Führerschein ein wichtiger Teil eines selbstbestimmten Lebens. Was können Sie tun, um Tests zu bestehen?

Die gesunde Talkrunde –

Diabetes – Warum er oft jahrelang unbemerkt bleibt 09.04. 18:30 – 20:00

Diabetes entwickelt sich schleichend – oft über viele Jahre, bevor er messbar wird oder Symptome auftreten. Doch warum ist das so? Und wie können Sie frühzeitig Anzeichen erkennen und vorbeugen?

In dieser Infoveranstaltung erfahren Sie verständlich, wie Diabetes entsteht, warum er lange unentdeckt bleiben kann und welche Möglichkeiten es gibt, frühzeitig aktiv zu werden.

Was Sie erwartet:

• Einblick in die Entwicklung von Diabetes und den schleichenden Prozess
• Gründe, warum Diabetes oft lange unerkannt bleibt
• Praktische Tipps zur Vorbeugung und zum Erhalt Ihrer Gesundheit

Termin:

Donnerstag, 09.04. 2026 18:30 – 20:00 Anmeldung bis 5.04.2026

Es ist eine Infoveranstaltung und ersetzt keinen Arztbesuch und es gibt keine Heilversprechen.

Geheimnis Schlaf 16.04. 18:30 – 20:00

Schlaf ist kein Zufall – er wird von Hormonen, Gedanken, Ernährung und unserer Neugier bestimmt. Was hat das mit dem Gedächtnis zu tun? Auch für Schüler und Studenten interessant. Entdecken Sie, wie Sie erholsamer schlafen und morgens frisch aufwachen.

Was Sie erwartet:

• Was hat der Tag mit der Nacht zu tun?
  Erfahren Sie, wie die Hormone Serotonin und Melatonin unser Wach- und Schlafgefühl steuern.
• Guter Schlaf beginnt im Kopf
  Wie Gedanken, Stress und innere Unruhe unseren Schlaf beeinflussen – und was wir tun können, um loszulassen.
• Die „Wolfsstunde“ – was steckt dahinter?
  Warum viele Menschen nachts um 3 Uhr aufwachen und was unser Körper in dieser Zeit macht.
• Hormone im Zusammenspiel
  Wie unser Körper Schlaf, Energie und Wachsein reguliert.
• Abends pappsatt – morgens schon wieder Hunger
  Warum wir trotz vollem Abendessen am Morgen wieder hungrig sind und was das mit unserem Stoffwechsel zu tun hat.
• Müde ins Bett – morgens trotzdem munter
  Warum Erschöpfung abends nicht gleich erholsamen Schlaf bedeutet und wie der natürliche Rhythmus uns am Morgen wieder belebt.
• Schlecht geschlafen?
  Ursachen unruhiger Nächte und praktische Strategien, um wieder gut zu schlafen.

Termin: Donnerstag, 16.04. 18:30 – 20:00 Anmeldung bis 11.04.2026

Es ist eine Infoveranstaltung und ersetzt keinen Arztbesuch und es gibt keine Heilversprechen.

Veranstaltungsort, Kosten, Anmeldung für die Infoabende:

Für wen? Für alle, die neugierig sind auf Gesundheit

Ort: Elisabethenstraße 8, Hinterhaus, 61118 Bad Vilbel, nicht barrierefrei

Anmeldung erforderlich: Maximal 11 Personen – Mindestteilnehmerzahl 5

Kosten: Geben Sie, was es Ihnen wert ist – jeder Beitrag ist willkommen und hilft mir, diese Veranstaltungen weiterhin anzubieten.

Massageworkshop

Arme, Hände, oberer Rücken

Wie wohltuend das sein kann, können Sie in diesem Workshop selbst erleben und weitergeben. Massage hat unvorstellbar viele Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Von vertiefter Atmung, über Anregung der Lymphe bis zur Beeinflussung des (Blut) -Zuckers.

In entspannter Atmosphäre Neues lernen – das erfrischt das Gehirn und macht gute Laune.

Voraussetzung zur Teilnahme:

Keine akuten Erkrankungen, bereit sein, Massage zu empfangen und zu geben. Mindestteilnehmerzahl: 4

Dieser Workshop richtet sich an Gesunde und ersetzt keinen Arztbesuch.

Termin

Samstag, den 16.05.2026 11:00 – 17:00

Kosten pro Person: € 85.-

Inklusive Getränke und Snacks .

Haben Sie Interesse und kennen noch 3 weitere Personen, die an einem Einblick in die Schulter-Nacken- Arm-Handmassage oder Fußmassage bekommen möchten? Dann machen wir einen individuellen Termin aus.

Teilnehmerzahl: 4-6

Die Lunge – Verstehen, Vorbeugen, Leben 21.05. 18:30 – ca. 20:00

Lunge: Wir atmen ein und aus. Dieser kleine Moment entscheidet über Leben und Tod. Doch was genau passiert dabei in unserem Körper? Tauchen Sie mit uns ein in die faszinierende Welt der Atmung und erfahren Sie, wie unsere Lunge uns am Leben hält.

Seien Sie dabei – wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Sie erwartet ein verständlicher und praxisnaher Abend mit spannenden Einblicken, Antworten auf Ihre Fragen und wertvollen Tipps für den Alltag.

Freuen Sie sich auf spannende Einblicke:

✔️ Wie unsere Lunge den lebenswichtigen Sauerstoff aufnimmt, den Körper damit versorgt und Kohlendioxid abgibt.
✔️ Warum die Atmung weit mehr ist als ein Reflex und Vieles mehr.

Termin

21.05.2026 18:30 ca. 20:00

Haben Sie ein Wunschthema? Schreiben Sie mir.

z.B. Die Schilddrüse – Kleines Organ, große Wirkung oder Die Zirbeldrüse, eine kleine Drüse, die über Empathie, Schlaf und Wachrhythmus entscheidet

Schilddrüse: Klein, aber kraftvoll – die Schilddrüse steuert lebenswichtige Funktionen im ganzen Körper. Sie beeinflusst unseren Energiehaushalt, den Herzschlag, die Stimmung, den Stoffwechsel und sogar unser Temperaturempfinden. Doch was macht dieses unscheinbare Organ eigentlich genau?

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sicherzustellen, dass ausreichend Platz und Materialien bereitgestellt werden.

Workshop: Wenn der Heißhunger kommt – Kreative Naschereien selbst gemacht

Pralinen selber machen – Termin folgt

Haben Sie Lust auf süße Leckereien ganz ohne Fertigprodukte? In unserem Workshop zeigen wir Ihnen, wie Sie köstliche, einfache Süßigkeiten ganz leicht selbst herstellen können – von fruchtigen Snacks bis zu cremigen Naschereien. Perfekt für alle, die Naschen lieben und Wert auf natürliche Zutaten legen.

Was Sie erwartet:

• Schritt-für-Schritt-Anleitungen für leckere Rezepte
• Tipps für gesunde Süßigkeiten ohne viel Aufwand
• Gemeinsames Naschen und Spaß haben

Sie möchten dies mit Freunden buchen? Dann schreiben Sie mir und wir finden einen gemeinsamen Termin.
Kosten:

35 € (Inklusive aller Zutaten, Rezeptideen zum Mitnehmen und kleiner Kostprobe)

Anmeldung erforderlich:

Teilnehmerzahl: 3 – 5

Das ist was für Sie? Dann melden Sie sich bitte verbindlich bis zum 30.06. an.