Jod über die Haut? – Anwendung der Lugol’schen Lösung am Unterarm

Jod muss nicht immer geschluckt werden – es kann auch über die Haut aufgenommen werden. Eine einfache Methode ist das Auftragen von Lugol’scher Lösung auf den Unterarm.

So funktioniert’s:

Trage mit einem Wattestäbchen oder Pinsel einen kleinen Tropfen der Lugol’schen Lösung (2–5 %) auf die Innenseite des Unterarms auf. Der typische „Jodfleck“ sollte etwa 2–3 cm groß sein. Er zieht über Stunden langsam ein – ohne Abwaschen oder Abdecken.

Was sagt das Einziehverhalten?

Viele nutzen diese Methode als groben Jodmangel-Indikator:

Fleck verschwindet nach…	Mögliche Bedeutung
Unter 6 Stunden	Hinweis auf Jodmangel
6–12 Stunden	Mäßiger Jodbedarf möglich
Über 12 Stunden	Jodspeicher vermutlich gut gefüllt

Der „Jodflecktest“ ist nicht wissenschaftlich validiert, kann aber einen ersten Eindruck vermitteln – gerade bei diffuser Müdigkeit, Zyklusproblemen oder trockener Haut.

Wann ist die Anwendung sinnvoll?

• Bei empfindlichem Magen (wenn orale Einnahme nicht vertragen wird)
• Zur langsamen Jodzufuhr
• Bei begleitender Entgiftung oder Stoffwechselunterstützung

Wichtig:

• Nicht auf gereizte oder verletzte Haut auftragen
• Verfärbt Kleidung dauerhaft – gut einziehen lassen!
• Bei bekannter Schilddrüsenerkrankung oder Hashimoto immer Rücksprache mit Arzt oder Heilpraktiker halten

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Fazit:
Die Haut kann Jod aufnehmen – sanft und nebenwirkungsarm. Die transdermale Anwendung der Lugol’schen Lösung ist eine praktische Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu unterstützen – gerade in Zeiten erhöhten Bedarfs.