Ohne die Mitochondrien – die tausenden von Kraftwerken in unseren Zellen, funktioniert gar nichts. Keine Kommunikation untereinander, kein Sauerstoffwechsel. Sie sind die treibende Kraft in uns. Mit viel Stress, viel belastender Nahrung, Giften und wenig Bewegung steigen die Oxidantien, die ‘Verrostung’ der Zelle und reduzieren sich die Entgifter – die Antioxidantien. Durchschnittlich über 100.000 chemischer Abläufe finden in einer Sekunde in einer Zelle statt.. Allein eine Herzzelle hat 2000 – 6000 Mitochondrien.

Hier nur ein paar Fragen, die die Mitochondrien betreffen. Sie spielen übrigens eine wichtige Rolle im Zusammenspiel mit den Schilddrüsenhormonen! Es ist kein allgemeingültiger gesundheitscheck, sondern ein Hinweis darauf, wo Mitochondrien eine Rolle spielen. Das könnte man unendlich fortsetzen – Konzentration, Stresslevel, ….

Selbsttest: Mitochondrien & Energiehaushalt

1. Wie ist Ihr Energielevel tagsüber? Sehr hoch Ganz okay Oft müde Ständig erschöpft

2. Wie gut schlafen Sie? Sehr gut Meistens gut Unruhig Schlecht

3. Haben Sie häufig Muskelschmerzen? Nie Gelegentlich Oft Sehr häufig

4. Fühlen Sie sich oft müde trotz ausreichend Schlaf? Nie Selten Oft Täglich

5. Frieren Sie leicht? Nie Selten Oft Ständig

6. Haben Sie unerklärliche Gewichtsschwankungen? Nein Leicht Deutlich Sehr stark

7. Wie häufig konsumieren Sie Alkohol? Nie oder sehr selten 1–2x pro Woche 3–5x pro Woche Täglich oder fast täglich

8. Leiden Sie aktuell oder litten Sie früher an Krebs? Nein Ja, in der Vergangenheit Ja, aktuell in Behandlung

9. Wie ernähren Sie sich überwiegend? Frisch, ausgewogen, Bio Gemischt, auf Qualität achtend Oft Süßes, Fertigprodukte Fast Food, wenig frisches Gemüse

10. Konzentrationsstörungen? Nie Selten Oft Sehr häufig

11. Kreislaufprobleme? Nie Selten Oft Sehr häufig

12. Schwindel? Nie Gelegentlich Regelmäßig Sehr häufig

13. Kopfschmerzen? Nie Selten Oft Sehr häufig

14. Schnelle Erschöpfung bei körperlicher Aktivität? Nie Selten Häufig Immer

15. Tinnitus / Ohrgeräusche? Nie Gelegentlich Häufig Dauerhaft

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Für die Mitochondrien ist das Coenzym Q 10 ein wichtiger Faktor, der leider bei vielen Menschen am Limit ist, bzw. durch Statine reduziert werden.