Die Nieren Teil 2

Guten Morgen
Hat das in den letzten 2 Tagen mit dem Trinken von Wasser geklappt? Super :-)😀

Die Nieren können mit einer Waschmaschine verglichen werden. Es kommt eine Menge sichtbarer und unsichtbarer Dreck durch die Wäsche hinein. Pulverwaschmittel hinterlässt dementsprechend Spuren.
Wenn man nicht aufpasst, setzt sich übelriechender Schmodder in den Waschmitteleinsatz und Gummiringen an. Was in der Maschine abgeht, bekommen wir nicht mit. Unzählige Strümpfe befinden sich im Nirgendwo. 😱

Die Nieren haben sehr viel zu reinigen.

Was kann ihnen schaden?

 Zu wenig Wasser trinken. Die feinen Nierenkanälchen verschlacken, es bleibt Satz an den Filtersystemen hängen und verhindert ein Reibungsloses arbeiten.
Die Faustformel für das, was du jeden Tag an Wasser zu dir nehmen solltest: Pro Kilo Körpergewicht sollten es ca. 40 ml Wasser sein.🍶

 Anhaltender Stress, Wut und negatives Denken erhöhen schädliche Hormone und verengen 😡

 wie auch Rauchen die Gefäße.

 Unbedachte Einnahme von Medikamenten und Kontrastmittel
Aspirin, Paracetamol oder Ibuprofen, Dicloflenac (Voltaren), Methotrexat (MTX), verschiedene Antibiotika,

 Fertigprodukte, purinhaltige Lebensmittel wie Fleisch, Wurst und Fisch, Konservenfisch

 Kohlensäurehaltige und phosphathaltige Getränke, wie Cola, Energydrinks, süße Getränke,… sie enthalten außerdem meist schädliche Zusatzstoffe. Diese können den Stoffwechsel beeinflussen, wodurch wiederum die Gesundheit der Nieren stark beeinträchtigt wird.
 Wenn du große Mengen dieser Flüssigkeiten zu dir nimmst, kann dies zu der Bildung von Nierensteinen, Entzündungen oder chronischen Erkrankungen führen.

 Erhöhter Salzkonsum kann durch Funktionsstörungen den Flüssigkeitshaushalt und die Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Calcium des Körpers durcheinanderbringen, den Blutdruck erhöhen. Das kann zu verschiedenen Symptomen führen. Diese kommen dann beim nächsten Mal.

 Salz kommt in sehr vielen Lebensmitteln vor. Allein eine kleine Räucherwurst wie Bifi oder 500 ml Tomatensaft decken meist schon den halben Tagesbedarf.
Selbst in gekauftem Brot ist oft viel Salz enthalten. 100 g Gouda enthalten circa 2,6 g. Mal schnell genascht?
Empfohlen werden 4-6 g. Der Deutsche isst ca. 9 g am Tag.
Salz bindet bekanntlich Wasser.

Aber dann schmeckt das Essen nicht mehr?
Es ist wie mit dem Süßen: Du kannst es dir wieder abgewöhnen.
Iss mal ein paar Tage weniger Salziges, würze mit mehr Kräutern oder iss mehr frisches Gemüse.
Isst du dann nach einer Woche wieder eine Scheibe Käse, wirst du merken, wie unangenehm salzig die ist.😑

 Eiweißkonsum
Viel Milch, Käse, Fleisch, 🍖Wurst, übertriebener Shakekonsum

 Ein Mangel an Bewegung beeinträchtigt die Blutzirkulation und kann so den Abbau von Wasseransammlungen verlangsamen.🏋️‍♀️

 Dazu kommen Umweltgifte, Aluminium und andere schwermetallhaltige Lebensmittel und Kosmetika.
Alles, was auf die Haut kommt muss im Körper verarbeitet werden.

Vielleicht trifft der ein oder andere Punkt auf dich zu.

Überlege doch mal, was du heute schon verändern kannst. 🫠
Es liegt in deiner Hand, wie liebevoll du mit deinen Nieren umgehst.

Ich wünsche Dir gute Energie, wenigstens einen Punkt heute in Angriff zu nehmen.💪

Ruth